腹部赘肉是很多人的烦恼，不起眼的小食材，却是腹部脂肪的“收割机”，让你轻轻松松的吃出小蛮腰。

健康减脂凉拌魔芋爽

魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等；魔芋不但好吃，而且吃法还特别的多，今天我来和大家分享魔芋新吃法。

步骤

魔芋洗干净，切丝备用

魔芋倒入锅里焯水三分钟

捞出，过凉水备用

将所需要用到的食材全部清洗干净，切好备用

接下来勾个料汁，碗里加入一勺生抽

加入一勺米醋

加入一勺蚝油，鸡精、白糖

魔芋里加入一勺油辣椒

加入食材

倒入提前勾好的料汁，搅拌均匀，最后放入香菜

炝拌黄瓜

步骤

黄瓜、蒜备好

黄瓜拍破切段，放入盘中

放入蒜碎、盐、白糖、味精

放入辣椒粉

少许生抽和陈醋

浇上热花椒油

成品