夏至是夏季的第四个节气，也是二十四节气中最早被确定的四大节气之一。每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度时为夏至节气，古时又称“夏节”“夏至节”等。

夏至当日，北半球白昼是一年中最长的一天，正午时太阳最高。“不过夏至不热”——夏至是盛夏的起点，较高气温和充足日照有利于农作物生长，与此同时降水对农业产量影响很大，虽然雷阵雨增多但骤来疾去且“作业”范围小，“夏至雨点值千金”“夏雨隔田坎”“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”等农谚和诗句描绘的就是夏至时节的降雨。

夏至正值种黍和收麦之月，我国各地全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏”农忙高潮，“春争日，夏争时”“汗滴禾下土”都是这个时节的最好写照。

夏至后，雨热共季，绿树成荫，鸟语蝉鸣，蛙声十里，鱼戏莲叶……大自然中最有生命力的火热日子开始了，许多人莫名的烦躁也要不期而至了。“夏至一阴生”，我们需要及时养心，用科学方法清热消暑，在“心静自然凉”中安度盛夏。